Семейная йога

Наши занятия "Семейная йога" проходят совместно с родителями (не обязательно мамами, можно с папами, бабушками и т.д.). Они построены таким образом, чтобы приносить пользу и взрослому, и ребенку. Ведь маме или папе тоже приятно мягко разогреть свое тело и потянуться. Особенно совместно с любимым малышом. Это отличная возможность с пользой для обоих провести совместный досуг.


Занятия подойдут для взрослых с детьми от 2,5-3 до 7 лет.

На каждом занятии уделяется внимание парным асанам (позам) йоги, адаптированным для совместного выполнения ребенком и взрослым. Одинаково полезные и для ребенка, и для взрослого в физическом отношении, эти упражения также помогают научиться лучше понимать и чувствовать друг друга.

На каждом занятии мы выполняем (с вариациями):
  • дыхательную гимнастику,
  • игры и упражнения для профилактики плоскостопия,
  • суставную гимнастику или иную мягкую разминку, готовящую тело к выполнению асан (поз йоги),
  • комплекс "Здраствуй солнце", укрепляющий спину и придающий сил,
  • комплекс асан (поз) и упражнений, направленный на разносторонне укрепление основных групп мышц и мягкую растяжку, в т.ч. парные позы,
  • 1-2 подвижные игры,
  • перевернутые позы,
  • игровой массаж, родители детям, а иногда и дети родителям :)
 
Продолжительность занятия - 60 минут.


Преподаватели:
Болсунов Павел - тренер по детской йоге и детскому фитнесу, общий преподавательский стаж более 6 лет, работает в Детско-юношеской спортивной школе, фитнес-центрах и детских центрах Москвы.
Орехова Евгения - тренер по детской йоге, по хатха-йоге для взрослых и мама Никиты.
 
« Пред.   След. »
Последние новости

Открытые уроки в сентябре 2015

Детский клуб "Крошка-Енот" приглашает на Открытые уроки по адресу -
ул. Малая Пироговская, дом 13

Читать дальше...

 

Открытые уроки в сентябре-октябре 2014

Детский клуб "Крошка-Енот" приглашает на Открытые уроки по адресу -
Читать дальше...

 

Семинары 21 и 24 апреля 2014

Семинар "Супружеские отношения, образ мужчины и неоправданные ожидания, мучты и действительность. Как можно изменить собственные установки и принять реального человека" - 21 апреля (понедельник), начало в 18-00.

Читать дальше...